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发表于 2018-7-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
在分娩后的几天里,新妈妈会遇到一些非常让人尴尬的问题,比如尿失禁、排便困难。这些难以启齿的麻烦让新妈咪困扰不堪,那么,有没有什么好的方法可以帮助缓解产后如厕问题呢?小编为你支招。

产后需要提前预防的行为:

1、经常排尿尽可能保持膀胱是空的,排尿时,额外再压迫3次,让膀胱完全排除尿液。

2、咳嗽或打喷嚏时,张开嘴巴这样可减少压迫到横膜的机会。

3、练习缩肛运动排尿时,将尿液完全排干净,收缩肌肉几次,就像是要停止尿尿一样。

4、平时外出的时候,一定要随身携带一些护垫,以防遇到尴尬场面。

5、进行骨盆底肌肉练习,这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法,坚持几周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。 生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产妇因害怕疼痛而不敢如厕如致,不过一般而言,1个星期内就可以恢复。

·简单五招解决排便困难

1.一般而言,自然产的产妇在产后2~3小时就该解出尿来,剖宫产的产妇在前1~2天,会有导尿管协助排尿,但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,便要自行练习上厕所。

2.如果怕解尿不顺畅,可以在仍接着导尿管的情况下,先休息1~2天,之后再做膀胱训练。

训练方法为,先将导尿管的尿管夹住2个小时后,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作,让产妇熟悉胀尿的感觉。

3.排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛,可以在小便时用温水冲洗会阴部,来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”,在生产后约24小时可以开始进行,对于减轻解尿、解便的不适,有一定的效果。

4.如果一开始阴部肿胀得非常厉害,可以先局部用冰敷或采用冷水坐浴,来减轻肿胀的症状,因为泡冷水可以刺激血管收缩,所以肿胀的情形也会消得比较快,不会再产生血肿,在消肿上比温水坐浴来得有效。冷水坐浴的方法是用大一点的脸盆,先放一些室温的冷水,待坐进水中之后再慢慢加入冰块,这样就能慢慢适应水的温度。

5如果医生发现产妇有产后尿道感染的现象,如发烧、小便疼痛加剧,会给予抗生素治疗。若有便秘的状况,医生也会视情况给予软便剂。



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