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[健康百科] 威尼斯人在线娱乐

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发表于 2018-8-10 14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么威尼斯人在线娱乐官网14岁后不易长高,家长们知道什么原因吗?
  为人父母,都希望威尼斯人在线娱乐官网能长成大高个,尤其是在14岁以前,是威尼斯人在线娱乐官网长高的黄金期,父母要好好把握,合肥仁爱中医医院专家表示:尤其是有下面四种“问题”威尼斯人在线娱乐官网,家长更应该注意。
  一、男孩女孩长个的黄金期
  据,人的身高增长具有一定规律可循:从出生到3岁时,是快速生长期,由出生时的50厘米左右,到第一年时快速增长25厘米,第二年可增长12厘米,第三年约可增长8厘米;青春期前期则为“终点前的冲刺期”,一个人80%左右的身高是在此阶段完成,数据表明,男孩身高“终点前的冲刺期”,往往在青春期前一年(约14岁),约可增长12厘米左右,以后会慢慢开始停止生长;女孩身高“终点前的冲刺期”,往往在月经初潮的前一年,约可增长8厘米,月经来潮后两年内进入停滞期。
  二、四类威尼斯人在线娱乐官网难长高
  1、缺钙的威尼斯人在线娱乐官网。机体需要获得大量的钙,以骨钙的形式沉积在骨质中,维持骨骼中钙的沉淀与溶解状态平衡,才能使骨骼不断增长、增粗,骨密度及骨硬度也会随之增大,进而会促进骨骼的生长发育,使人体长高,一旦缺乏,很可能就会影响身高,同时也容易造成骨质疏松、佝偻病等。
  2、不爱运动的威尼斯人在线娱乐官网。研究表明,不爱运动的威尼斯人在线娱乐官网与经常参加体育锻炼的同龄儿童相比平均身高相差8厘米左右,经常运动不仅能够刺激到骺板和骨骼,延缓骨骺线的闭合,还能促进生长激素的分泌,双重作用下,威尼斯人在线娱乐官网能快速增长,而经常宅在家里的威尼斯人在线娱乐官网,由于运动量不足,往往容易患肥胖症,会影响到生长发育。
  3、偏食的威尼斯人在线娱乐官网。骨骼的生长发育需要蛋白质的供给,据,构成人体蛋白质约有10万种,而组成这些蛋白质的8种必须氨基酸要从食物中获取,如果威尼斯人在线娱乐官网偏食现象比较严重,不能提供足量的氨基酸,可能会影响机体蛋白质的合成,对骨骼及软骨的发育均会造成不利影响,威尼斯人在线娱乐官网自然难长高。
  4、喜欢熬夜的威尼斯人在线娱乐官网。生长激素是影响人体身高的重要因素,其分泌的高峰期在晚上九点到凌晨1点,分泌量是白天的5~7倍,一旦错过了就难以弥补,如果威尼斯人在线娱乐官网经常熬夜,不能保证充足的睡眠,可能就会导致生长激素分泌量过少,生长发育过缓。
  三、长高小窍门
  1、科学饮食,荤素搭配,补钙最好单独补,不宜与牛奶、锌、铁等一起服用,以免影响吸收。
  2、坚持运动,可以适当地进行户外运动,既能强身健体,也有利于维生素D的合成,对骨骼的生长发育大有裨益。
  3、保持良好的作息习惯,早睡早起,尤其是在假期时间,没有课业压力,更要保持好习惯。
  合肥仁爱中医医院专家表示:爸爸妈妈个子矮,并不意味着威尼斯人在线娱乐官网的个子也矮。身高与遗传有关,也与后天因素有关。若是不运动、经常熬夜、偏食,则身高会受到影响。

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