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发表于 2018-10-10 11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
国庆小长假就这样过去啦
在这长假里,你是三五好友相聚
还是举家自驾出游?
空气中仿佛还弥漫着“浪”的味道
但是准妈妈们
假期已结束,该收收心上班啦!
我为职场孕妈准备了一份
“怀胎全攻略”
希望它能陪你度过漫长的孕期
当众孕吐好尴尬
怀孕早期,嗅觉太灵敏,孕吐来得挡都挡不住...
应对方法:
备好纸巾和塑料袋,以便你在当众呕吐的时候不至于太尴尬;
早餐不要吃太饱,少量多餐,酸奶、坚果等健康小零食常备;
注意补充维生素B6和锌,这二者缺乏也会导致恶心。
2
打个喷嚏都漏尿
孕期不是在厕所,就在去厕所的路上,这话真不假。尿急尿频总是感觉尿不干净,不分场合的漏尿更是让人尴尬不已。
应对方法:
对于让人窘迫的尿失禁,孕妈们可以用卫生巾或护垫,还可以做骨盆放松练习,加强盆底肌肉群的肌肉力量,有助于预防压力性尿失禁。
3
提前溢奶胸前湿一片
临近待产的时候,有些准妈妈可能会出现漏奶的现象。如果穿的衣服比较薄,溢出的乳汁甚至会浸透衣衫,真是尴尬到不行!
应对方法:
其实提前乳房漏奶是个好征兆,说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务。所以孕妈们不用过于担心,只需要在文胸内侧放入一小片防溢乳垫就能避免尴尬啦~
4
抵抗重重辐射危机
孕期减少电磁辐射算是老生常谈了,很多孕妈也相当重视这个问题。但是预防得当,有能保护好自己和腹中宝宝哦~
应对方法:
准妈妈们尽量减少与工作无关的电脑时间;
穿戴防辐射服、使用电脑辐射保护屏;
多吃含维生素丰富的防辐射的食物,如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等。
5
小心办公用品危险
除了电磁辐射、空气质量等问题,办公室内的一些小物件也可能带来意想不到的危险。
应对方法:
“身负重任”的孕妈要当心带滑轮的转椅,注意不要失衡、绊倒或被不小心碰撞;
尽量减少使用电话、复印机等办公设备的频率;
条件允许的话,可以多晒晒太阳,有利于胎宝宝发育哦!
孕期是女人一生中最重要的经历,都说怀孕的女人是最美丽的,但是,在这个美丽的历程中,你会遇到不少尴尬事儿!但只要从容应对,这些”不得已“的尴尬事孕妈们都能化解。

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GMT+8, 2019-1-19 00:34

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