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六千里

威尼斯人在线娱乐官网后天长高要掌握三个方法

　　老李家的儿子今年10岁了，身高才1米3，这可急坏了老两口。虽说他们不指望威尼斯人在线娱乐官网将来长得太高，但是个子太矮的话，将来读书岂不是被欺负?还有毕业后找工作、找对象该怎么办呢?后来他们去咨询了医生。医生问了老李家一些情况，才知道他儿子吃饭喜欢挑食，而且晚上都是12点多才睡觉，另外又不喜欢运动。医生最后给了老李家三个方法，要他严格按照去做。一年后，老李去检测威尼斯人在线娱乐官网身高，居然高了10厘米，让老李喜出望外，连连感激医生。医生教的方法如下。
　　一、均衡营养。
　　威尼斯人在线娱乐官网吃饭一定要荤素搭配，样式丰富，这样才能给威尼斯人在线娱乐官网提供全面的营养，能够满足威尼斯人在线娱乐官网增高需要。有的威尼斯人在线娱乐官网只喜欢吃肉，结果导致体内维生素和微量元素供应不足，影响长高，还有的家长一味的想给威尼斯人在线娱乐官网炖补品，也会导致威尼斯人在线娱乐官网身体早熟，不利于长高。其实在日常饮食中，只要合理搭配，让威尼斯人在线娱乐官网不挑食，就能够满足长高所需要的营养需求。
　　二、充足睡眠。
　　科学研究发现：威尼斯人在线娱乐官网在睡觉的时候分泌的生长激素是白天的三倍多。而且在晚上的10点到凌晨的3点，以及凌晨的5点到7点之间，是分泌生长激素最多的两个时间段。所以一定要让威尼斯人在线娱乐官网在,10点之前上床睡觉，最好到早上7点之后才起床，这样才能保证威尼斯人在线娱乐官网身体分泌足够的生长激素，让他长高。
　　三、多做运动。
　　许多父母也知道要让威尼斯人在线娱乐官网多运动，但是没有掌握好具体要领。首先是要给威尼斯人在线娱乐官网选择弹跳类的运动，比如跳绳、篮球和羽毛球等等。其次，每周要保持四天以上的运动，每次要有半个小时以上。只有达到这种程度，才能促进威尼斯人在线娱乐官网骨骼的生长，让他们长高。
　　合肥仁爱中医医院专家表示：希望以上这三个方法能够帮到各位，希望每个威尼斯人在线娱乐官网都能健健康康，茁壮成长。