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发表于 2019-1-30 15:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨天,在一个妈妈群,看到妈妈们在分享自己孕期遇到的各种尴尬事,其中有个妈妈说的真是说到我心坎里啊!
“最尴尬的事情就是不分场合的漏尿有木有!记得我怀宝宝七个月的时候去拍孕照,摄影师老是让我老公亲我的肚子,结果不知道是不是怀孕以后神经更敏感了(PS:我肚子是神经比较敏感的地带),老公一亲我就在旁边憋着笑,后来忍不住的大笑,尿就哗啦啦的顺着大腿往下流,大家一看到我这样就赶紧问怎么了,我也不好意思说漏尿了,就说我要去洗手间。最后照片也不拍了,收拾了一下就赶紧走了。当时那个囧啊!”
这样的尴尬事包子妈也遇到过!怀包子那会,我去沃尔玛买东西,排队结账的时候忍不住打了个喷嚏,结果尿就直接顺着大腿流下来了,我去,明明没有很急的尿啊!当时还是穿的裙子,周围很多人,尴尬得我都想直接把东西扔了赶紧回家换内裤!你们可以自行脑补一下当时的场景。
在怀包子之前,我总认为当妈是件特别遥远的事情,只觉得会很幸福。但当我真的怀孕了,才发现自己的身体开始发生了各种各样的变化,生活突然变得“一团糟”......
怀孕的妈妈都是幸福的,但也伴随着“不幸”。包子妈作为一位2岁多威尼斯人在线娱乐官网的妈,经历过十月怀胎,对于孕期的种种有了更加深刻的体会。这段经历是我一生中最浪漫的体验,不过也有让我尴尬的记忆,包子妈根据切身体会又查了诸多资料,总结了9个孕期最常遇到的尴尬事及应对方法,希望对大家有帮助。
➀ 孕吐:吃啥吐啥
我孕期反应也很夸张:吃啥吐啥!有一次在外面吃饭,刚刚吃下去一会儿有点点干呕反应,包子爸在旁边一直帮我轻轻的拍着背,我还可以暂时的忍者憋着,尽量不让自己继续干呕,大概到了半个小时左右,我实在忍不住了,于是猛的冲向商场的厕所,可是根本不等我跑进厕所,“噗”的一下,就在厕所门口吐了,当时有很多人从厕所出来,都从我旁边绕行而过,我根本不敢看那些人,尴尬极了,恨不得挖个地洞钻进去!
● 应对方法:
孕吐是很正常的反应,孕妈们对妊娠孕吐应该顺其自然,轻的、可以耐受的孕吐,尽量保持乐观情绪,调节饮食,在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要。如果吐了再吃,总之别因为要吐就不吃东西了,可以尝试吃一些梳打饼干等。情况严重的,自己不能耐受的孕吐,就要到医院接受治疗。
➁ 不分场合的漏尿
怀包子那会只要大笑或者动作幅度稍微大一点,就会漏尿!大笑时漏尿我也就忍了,最要命的是打个喷嚏都漏尿,不分场合的漏尿,真的是大写的尴尬啊!一开始甚至怀疑自己是不是有什么毛病,去检查之后才知道,原来是因为发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。
● 应对方法:
对于让人窘迫的尿失禁,孕妈们可以用卫生巾或护垫,还可以做骨盆放松练习,加强盆底肌肉群的肌肉力量,有助于预防压力性尿失禁,但要量力而行。
骨盆放松练习怎么做呢?四肢着地呈爬行状,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但如果有早产的风险,千万要征求医生的意见,避免太激烈的运动。
有些孕妈怕漏尿尴尬而少喝水,这是不对的!千万不要因为怕麻烦故意减少饮水,那样对孕妈和宝宝的健康都不利。孕妈们可以经常排尿尽可能保持膀胱是空的,将每次跑厕所当成是放松的好时机也不错。
➂ 控制不住地放响屁
孕期总是在自己没有感觉的情况或者说不受控制的情况下放屁!而且经常放一大长串屁把包子爸震醒,他说我早晨睡觉的时候放屁最响。这也就罢了!平时出门逛商场、吃饭突然一个屁那个尴尬啊!哎......最尴尬的是大冬天里,办公室一般都没有开窗户,我总是会控制不住地放屁,而且是“屁声震天”,每每看到同事们略带好心的眼光,我总是无地自容。哎,什么形象都没有了!
● 应对方法:
孕妈放的屁很臭很响是无法避免的事,因为你还有一个威尼斯人在线娱乐官网在肚子里。
建议孕妈们孕期注意饮食,少吃多餐。少吃豆类和花椰菜,也不要喝碳酸饮料和带气的果汁,因为这些食物只会增加你的烦恼。
除此之外你所能做的就是微笑着承受了,希望每个孕妈的老公都能在你的身边好好的照顾你。
➃ 折磨人的尿频尿急
都说孕期每天不在厕所,就在去厕所的路上,包子妈也是!出门逛街,永远都在找厕所!
尿急尿频总是感觉尿不干净,刚尿完站起来,却还想尿,而且有时候很急的尿尿却只有一点点,每天起夜至少2次,睡都睡不好,折磨人啊!
● 应对方法:
要想不在晚上起来,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。但平时还是需要多喝水,不能憋到口渴才喝。孕妈们在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,平时休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。可以经常做缩肛运动,这样可以训练盆底肌11111还有就是千万不要憋尿!千万不要憋尿!千万不要憋尿!重要的事说3遍。
很多做了妈妈的人经常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可以提前锻炼您晚间起床,要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

[发帖际遇]: 捡到了一块钱,由于找不到警察叔叔,只好把 2 奶粉钱装自己兜里了~ 幸运榜 / 衰神榜
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