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[健康百科] 威尼斯人在线娱乐

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发表于 2019-1-31 10:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
爸妈都不高,威尼斯人在线娱乐官网能否高过爸妈?
  高中我们有次开家长会,班里有个打篮球的男生,个子在一米八左右,然而我见到他的爸爸时,我还纳闷,他爸爸应该也就175cm左右,我问过我同学,他的说他父亲173cm,我说你长这么高,你妈妈应该很高吧?结果他说他妈妈165cm,这样的身高在女性当中算是中等身高。为什么他会比他父母都要高?
  我身边还有一个朋友,她爸爸175cm,妈妈159cm,而她却只有153cm,遗传好像在他身上没有体现出多少“效果”来。这其实也在于后天因素。
  而这后天因素可以分为几部分
  1.营养
  致力于“食补”的中华民族,在吃方面可谓有很强的研究,我们知道想长个子就要补钙,但我们却忽略了维生素D的补充,因为维生素D才能促进钙的吸收与利用。除此以外,还有的爸爸妈妈会让自己的宝宝多喝些大骨汤来补钙,其实大骨汤中的钙含量极少。
  动物骨骼中的钙是很难溶于水的,而真正的补钙佳品是乳制品。在补钙、补维生素D的同时,也要注意补充蛋白质,而铁、镁、锌等微量元素也要注意摄入,这些营养也同样会促进宝宝的生长发育。但补充时不要过量,只要日常饮食注意粗细搭配、品种多样就足够了。
  再说说我的那位朋友,她就很挑食,小时候因为不吃青菜可没少挨骂,到现在她都不怎么爱吃蔬菜,可见营养均衡也可以促进威尼斯人在线娱乐官网长个。
  2.锻炼
  光吃是不够的,锻炼更重要。运动可以加速血液循环,促进骨组织生长。
  有研究表明:经常运动的威尼斯人在线娱乐官网比不爱运动的同龄威尼斯人在线娱乐官网平均高出4-8cm。
  开篇提到的我的那位高中同学,他最先到班上的时候,个头其实不高,但是高中三年下来,眼看他就长高了,我想这跟他平时喜欢打篮球、爱运动有很大的关系。所以爸爸妈妈不高的话,一定让宝宝多多运动,不要小看那30%的后天影响因素,这其中运动可是占了很大比重的。
  3.睡眠
  有运动就要有休息,威尼斯人在线娱乐官网最好在晚上9点入睡,虽然很少有人能保证,但是这个时间点是有依据的。人的生长需要脑下垂体分泌生长激素,来促进人的生长发育,而这个生长激素分泌旺盛的时候就是晚上威尼斯人在线娱乐官网进入睡眠状态之后,尤其晚上9点以后是分泌最旺盛的时候。所以尽量把我这个时间,保证威尼斯人在线娱乐官网充足睡眠。
  4.把握最佳时机
  世界卫生组织调查发现:儿童的生长速度,一年四季是不同的,增高最快的是在5月份。
  所以一定不要错过这个月份,把握住时机,带威尼斯人在线娱乐官网多做些户外运动也是极好的!
  合肥仁爱中医医院专家表示:父母不高不代表威尼斯人在线娱乐官网一定不高,后天因素同样不可忽视,把握好时机,让威尼斯人在线娱乐官网不挑食、爱运动,休息好,威尼斯人在线娱乐官网在既定因素上再长高8公分不是不可能!

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